Yoga Nidra för tonåringar 2021
Äntligen terminsstart av Yoga Nidra för tonåringar!
Om klassen
Har du svårt att slappna av? Eller svårt att somna? Kanske är du stressad ofta och/eller rastlös? Då kan yoga Nidra vara till hjälp.
Yoga Nidra betyder yogisk sömn och innebär att kroppen får vila, men sinnet är vaket. Det är en djupavslappning som är mycket effektiv för återhämta sig och bearbeta intryck.
Den här terminen blir helt online och du kan delta hemifrån din säng! Klassen är tänkt att göras precis innan du ska lägga dig för kvällen, så borsta gärna tänderna och ta på dig pyjamas innan klassen börjar. Klassen inleds med mjuka övningar som följs av en 25 minuters lång djupavslappning kallad Yoga Nidra.
Kursstart: måndag 5 april kl 21
12 klasser som laddas upp på Bluebelle Yogas Vimeokanal varje måndag kl 21, med start den 5 april. Du väljer om du gör klassen på en gång eller vid ett/flera andra tillfällen.
Längd: 45 minuter
Anmälan och pris: Ordinarie pris på kursen är 1495 kr. Eftersom detta är den första onlinekursen i Yoga Nidra jag håller ger jag just nu 30 % rabatt. Priset blir då 1047 kr. Du har tillgång till klasserna ända fram till den 31:a augusti. Om du redan är bokad på familjeyoga får du familjerabatt! När du köper en kurs får du nästa kurs för halva priset. Ditt pris blir då endast 748 kr. Anmäl dig genom att klicka här och fylla i formuläret.
Pga läget med smittspridningen just nu och nuvarande rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och Regeringen kommer klassen för tonåringar vara helt online.
Mer info
Hur deltar jag?
Hemifrån via Vimeo. Jag skickar en länk till alla som anmält sig senast 2 dagar innan kursstart. Du kommer inte ha din egen kamera igång.
Vad behövs?
En dator, surfplatta eller telefon där du kommer åt Vimeo, antingen genom en webbläsare eller som app. Gärna en lugn plats där du får yoga ifred. Hörlurar kan vara skönt om du har mycket ljud runtomkring dig.
Vad ingår?
- 12 förinspelade klasser som släpps 1 gång per vecka
- Möjlighet att göra klasserna om och om igen ända fram till 31 augusti
- Möjlighet att dela upp betalningen i två. Halva vid anmälan, halva i maj. Anges som önskemål vid anmälan
Dessutom får du nedanstående som BONUS!
- 2 extra klasser som passar bra på morgonen eller som paus mitt på dagen för att fylla på med energi
Om du redan är bokad på familjeyoga får du familjerabatt! När du köper en kurs får du nästa kurs för halva priset. Ditt pris blir då endast 748 kr.