Familjeyoga online

Känns det som att vardagen snurrar på i för högt tempo? Märker du av negativa effekter av stress både på dig själv och dina barn?  Få verktygen ni behöver på denna familjeyogakurs.   

VAD ÄR FAMILJEYOGA? 

Familjeyoga ger er en meningsfull och mysig stund tillsammans. Ni lär känna er själva och varandra bättre. Under klassen gör vi övningar som ni kan fortsätta använda hemma för att motverka den negativa påverkan stress har på både barn och vuxna. Alla pass avslutas med en härlig avslappning.      

Familjeyoga för barn 4-8 år 

Vi ger oss ut på ett fantasifullt äventyr tillsammans och genom en yogasaga vävs olika yogapositioner in. Vi gör yogasagor och flöden som känns sköna för kroppen både för barn och vuxna.  Vi gör parövningar och yogalekar, ofta med hjälp av yogakort som illustrerar olika positioner.    

Familjeyoga för barn 9-13 år 

I klassen för 9-13 år har vi ett tema som vi kopplar övningar till. Tema kan till exempel oro, kärlek, självkänsla eller stress och återhämtning. Vi gör sköna yogaflöden som mjukar upp kroppen. Det blir en lugn, men samtidigt lekfull och utforskande stund som stärker familjebanden.